Präventionsfitness

Donnerstags von 14.30 - 15.30 Uhr in der Turnhalle Ebenhofen

Fit am Nachmittag ist ein gesundheitsorientiertes Trainingsangebot, das darauf abzielt Krankheiten und Beschwerden vorzubeugen oder deren Auftreten zu verzögern. Es ist eine Maßnahme der Gesundheitsförderung, die sowohl von gesunden Menschen als auch von Risikogruppen oder bereits Erkrankten genutzt werden kann. Es wird aus als Präventivsport beszeichnet.

Das Training stärkt die köperliche und geistige Gesundheit, verbessert die körperliche Fitness (z.B. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination) und fördert die Entspannungsfähigkeit.

Präventionssport soll die Teilnehmer*innen zu einem langfristigen und regelmäßigen Sporttreiben motivieren und ihnen helfen, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

 Präventionssport ist somit ein wichtiger Bestandteil einer gesundheitsbewussten Lebensweise und trägt dazu bei, die Lebensqualität zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen. Es ist eine sinnvolle Ergänzung zu medizinischen Behandlungen und kann dazu beitragen, die Gesundheitskosten langfristig zu senken.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!